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Rocket Fuel
WW Erfolgsgeschichten

"Das Geheimnis des Abnehmens und Gewichthaltens"

Irina aus Cloppenburg Goldmitglied - Abnahme 30 kg

 
 

Schon als Kind und Jugendliche hatte ich den Hang zum Übergewicht.
Da mir das natürlich nicht gefiel, begann ich ab dem 18. Lebensjahr ganz bewusst auf mein Gewicht zu achten.
Mit der „Chinesischen Diät“ hatte ich den Erfolg, dass ich zwar innerhalb kürzester Zeit 10 kg abnahm, aber dafür durfte ich nichts mit Salz und nichts mit Zucker essen…
Darauf folgten, wie viele das kennen, alle möglichen Diäten, was natürlich unterschiedlich schwer war. Und ein nie endender Kampf mit dem Gewicht. Entscheidend war, dass ich für mich begriffen habe, dass Sport und Fitness unbedingt dazugehören.
Nach meiner ersten Schwangerschaft hatte ich 22 kg zugenommen, die unbedingt wieder runter sollten. Deshalb beschloss ich als Neujahrvorsatz 2004 auf Kuchen und Süßigkeiten komplett zu verzichten. 4 lange Jahre habe ich das durchgehalten!!!
Meine Angst bei einer weiteren Schwangerschaft war, dass ich wieder sehr zunehme und deshalb wollte mich viel bewegen. Wie das Leben so ist … musste ich mehrere Monate fast ausschließlich liegen- das war`s dann mit Bewegung. Da war mir schon während der Schwangerschaft klar, dass irgendetwas passieren musste.

Wenn ich mir neue Sachen kaufen wollte, brauchte ich schon Kleidergröße 46/ 48 und habe mich nicht mehr wie ich selbst gefühlt.

Positives über WW habe ich von meiner Schwester gehört, ihre gute Bekannte hatte in 3 Monaten mit dem Programm 12 Kilo abgenommen. Das wollte ich auch!
Zu Zweit geht es besser- deshalb rief ich eine Freundin an, die auch gern abnehmen wollte und wir gingen gemeinsam ins Workshop.
In der ersten Woche hatte ich einfach Angst, überhaupt etwas zu essen. Wir haben ständig mit meiner Freundin telefoniert und wir haben dann noch viel bewusster gesunde Lebensmittel eingekauft.
Am Anfang habe ich einfach meine eigenen Rezepte verändert- zum Beispiel weniger Öl. Früher reichte 1 Flasche Öl vielleicht 1 Woche und jetzt kommen wir locker 1-2 Monate damit hin.
Nach einigen Wochen habe ich die WW Kochbücher entdeckt und bin inzwischen ein echter Fan. Natürlich koche ich auch immer noch meine eigenen Rezepte (allerdings leichter), aber ich habe inzwischen 15 Kochbücher von WW und viele Rezepte sind absolute Familien Favoriten geworden.
Zum Beispiel die Kokos Käse Tarte (aus dem Backbuch „Lieblingsrezepte“) wenn es schnell gehen muss.

Nach genau 1 Jahr war ich 30 kg leichter.
Anstelle Kleidergröße 46/48 kaufe ich meine Kleidung jetzt in 34/36. Das ist ein tolles Gefühl.
An dem Tag, als ich morgens im Workshop meine Goldcard bekam, habe ich abends nach abgeschlossenem Schwimmkurs das „Seepferdchen“ bekommen.


Als Goldmitglied schaue ich ab und zu im Workshop vorbei, wegen der neuen Rezepten, neuen Informationen und wenn jemand aus meinem Bekanntenkreis auch mit WW abnehmen möchte, dann gehe ich das 1. Mal mit. So hat meine Schwester im Dezember 2013 ihre Goldcard bekommen und ich habe meine Goldcard im gleichen Monat verlängert. Ich liebe es, das WW Magazin zu lesen, was ich als Goldmitglied mit Coupon mehrmals im Jahr kostenlos bekomme.
Meine Familie hat mich während meiner gesamten Abnahme unterstützt, was ein großer Vorteil ist.

Ich bin so glücklich, dass ich jetzt das „Geheimnis des Abnehmens und Gewichthaltens“ kenne, mit dem WW Programm und ein bisschen Selbstdisziplin muss ich auf nichts verzichten.


Irinas Erfolgstipps:

Langsam essen, sich selbst mal „bremsen“
Viel trinken, vor allem Wasser
Nachmittags wenn der Süßhunger kommt- Naturjoghurt oder Quark mit Obst, süß und gesund. Hat die Süßigkeiten für mich ersetzt
Täglich wenigstens 10-15 Minuten Sport einplanen
Regelmäßig ins Workshop gehen
Tägliche Kontrolle auf der Waage

 
 

Hier findest Du die schönsten Erfolgsgeschichten.

Lies, wie andere Teilnehmerinnen und Teilnehmer es  geschafft haben, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Sie kennen die Herausforderungen, Hürden, Tipps & Tricks und teilen sie gerne mit dir.

 
 
 
 
 
2 Für die Inhalte dieser Seite ist die WW Deutschland GmbH verantwortlich. WW ist die eingetragene Marke von WW International, Inc. SmartPoints und das SmartPoints Zeichen sind Marken von WW International, Inc. Diese Marken werden unter Lizenz von WW (Deutschland) GmbH und WeightWatchers.de Limited benutzt.© WW International, Inc. © WeightWatchers.com, Inc. Alle Rechte vorbehalten.
*Basierend auf Daten von 147 Personen, die mittels WW-Treffen sowie -Onlinetools an einer sechsmonatigen Studie teilgenommen haben, vs. 145 Personen ohne Programm.
* Das Angebot gilt in Deutschland vom 29. Dezember 2019 bis 01. Februar 2020. Du hast dich für das 4-Monats-Abo (Workshop + Digital) entschieden und profitierst in den ersten vier Monaten von einer Ermäßigung von 50 %. Du zahlst 25,21 € pro Monat in den ersten vier Monaten statt 42,95 € und sparst 100,91 € in den ersten 4 Monaten. Die Ersparnis von 50 % errechnet sich aus der einmaligen Anmeldegebühr von 29,95 € und dem Monatspreis der ersten 4 Monate. Du zahlst insgesamt 100,84 € für das 4-Monats-Abo. Nur für jede Neuanmeldung im WW Workshop und nur solange der Vorrat reicht.
1 Das Angebot gilt in Deutschland vom 10. Juni bis 22. Juni 2019 im Studio. Du hast dich für das 7-Monats-Abo entschieden mit einem kostenlosen Startmonat. Im ersten Monat zahlst du keine Gebühr und sparst zudem die einmalige Anmeldegebühr von 29,95 €. Ab dem zweiten Monat wird dir die Standardgebühr von 42,95 € pro Monat in Rechnung gestellt. Dein MonatsPass hat eine Mindestlaufzeit von sieben Vertragsmonaten und verlängert sich danach bei ausbleibender Kündigung automatisch um jeweils einen Monat zum Standardpreis von 42,95 € pro Monat. Du zahlst insgesamt 257,70 € für das 7-Monats-Abo.
*Basierend auf Daten von 147 Personen, die mittels WW-Treffen sowie -Onlinetools an einer sechsmonatigen Studie teilgenommen haben, vs. 145 Personen ohne Programm.
**Mit WW können Sie bis zu 1kg pro Woche abnehmen. Abnahmeresultate können von Person zu Person variieren und können nicht garantiert werden.
2 Für die Inhalte dieser Seite ist die WW Deutschland GmbH verantwortlich. © WW International, Inc. Alle Rechte vorbehalten.
3 Die abgebildeten Angebote gelten nur für den Kauf in einem WW Treffen.
WW ist für Minderjährige, Schwangere und krankhaft Übergewichtige nicht geeignet. Vor Beginn einer Abnahme sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. © WW International Inc. Alle Rechte vorbehalten.
WW ist die eingetragene Marke von WW International, Inc. SmartPoints ist die Marke von WW International, Inc. Diese Marken werden unter Lizenz von WW (Deutschland) GmbH und WeightWatchers.de Limited benutzt.
 
 
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